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CATEGORY健康

プロテインダイエットが悪玉菌を増やす原因に

一時期プロテインダイエットにはまっていました。 糖質は極力とらず、タンパク質をたくさん摂取するというダイエット法です。 タンパク質を多く摂取することで、筋肉がつきやすくなり基礎代謝が上がるのだとか。 その結果リバウンドしにくい体質に変…

ストレスによって起こる体の不調

一口にストレスと言っても種類はいろいろあります。 例えば家庭環境や職場環境などが原因で感じるストレスは社会的ストレッサーと呼ばれます。 その他には不安や緊張、怒りや悲しみなどといった感情によるストレスを心理的ストレッサーといいます。 …

マーベロン28を飲み忘れた時はどうするの?

服用習慣がついていない頃には、飲み忘れてしまうこともよくあることだと思います。 うっかり「マーベロン28を飲み忘れてしまった!」と気付いた時でも、慌てず適切な方法で対処してみてください。 例えば、白色の大きな錠剤を1日だけ飲み忘れた…

トリキュラー28をネットで買ってみました

半年くらい前からトリキュラー28を病院で処方してもらってからずっと服用しています。 初めは避妊の為だったのですが、トリキュラー28のお陰で生理の周期が安定しているので旅行の予定が立てやすくて助かっています。 今まで、生理前になると肌荒れ…

ストレスを溜めないために大事なのは諦めること

何でも完璧にこなしたいと考えている人、プライドの高い人は、ストレスを感じやすい傾向にあります。 自分の理想像を常に持っているので、その理想からかけ離れてしまった時に自分に対して失望し、ストレスから精神病を患ってしまうこともあるのです。 …

ラーメンのカロリーと塩分がすごい

ラーメンが好きな日本人は多いと思います。 そして今は日本だけでなく海外にも進出していますよね。 海外に出店されたラーメン店の中には、連日行列ができる大人気のお店もあります。 ラーメンの美味しさは世界共通ということなのでしょうが、さすが…

悪玉菌がぜんそくを悪化させるというニュース

ウェブ版の日本経済新聞に、悪玉菌がぜんそくを悪化させるという記事が出ていました。 これは筑波大学がマウスを使って実験したもので、悪玉菌が増えたマウスのぜんそくの症状が重くなったのだそうです。 今はまだ実験段階ですが、研究が進めば喘息を改…

悪玉菌が多いと免疫力は低下する

免疫力は低いより高いほうがいいに決まっています。 免疫力が低いと、がんになるリスクが高まるとも言われています。 そして免疫力は腸と強い繋がりがあるので、免疫力を高めるためには腸を健康な状態に保つことが大事なんですね。 睡眠…

腸内環境を整えるメニューとは

今度友達の家に泊まりに行くのですが 私は料理が好きなので その日の夕食は 私が作ることになりました。 そのかわりに友達は 近所にある人気のケーキ屋さんで ケーキを買っておくから!と 言っています。 夕食を作るのは…

マルチビタミンサプリ いいです!

とりあえずサプリを飲んでいれば安心という 考えの私の姉。 そして、新しい商品があると 飲んでみたくて仕方がない。 今まで本当にたくさんの サプリを試したことがあると思います。 1回限りですぐにやめてしまうものもあれば…

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