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炭水化物ダイエット中の炭水化物摂取量

通常一日に摂取する炭水化物は、だいたい200~300グラムです。 これくらい摂取していたとしても、きちんと魚や野菜を食べ、体を動かしていれば太ることはありません。 しかし私は野菜があまり好きではないのでつい炭水化物ばかり食べてしまって、…

家族にアタマジラミ症がいると大変!

家族に1人でもアタマジラミ症がいると、家庭内に感染が拡大する危険性が高いそうです。なぜなら、アタマジラミはあらゆるものを媒介にして、近しい人に移動して付着するからです。具体的には、タオルやシーツ、枕カバー、服等が危険物として挙げられていまし…

お弁当のおかずで悩んだらレシピを検索しよう

お弁当を毎日作るのは大変ですよね。 でも食費の節約に繋がりますし、コンビニ食で済ませるよりは栄養もあるので、家族やパートナーにはお弁当を食べて欲しいと思う人が多いでしょう。 ただ、毎日お弁当を作ると中身が同じになってしまうので、作る方も…

美白と紫外線ケア

美白を目指すのであれば、紫外線対策というのは欠かすことができないものです。 しかし、紫外線というのは1年中降り注いでいて、紫外線の影響が強くなってしまうのは夏などではなく春なのです。まだまだ暑くないので紫外線対策などは必要ないと思われてい…

ストレスによって起こる体の不調

一口にストレスと言っても種類はいろいろあります。 例えば家庭環境や職場環境などが原因で感じるストレスは社会的ストレッサーと呼ばれます。 その他には不安や緊張、怒りや悲しみなどといった感情によるストレスを心理的ストレッサーといいます。 …

スピルリナで旅行の体調不調を改善!

旅行中は外食が多いので、食生活が乱れてしまい、肌荒れがひどくなる人がいます。 そのため、栄養バランスが悪くなったと感じたら、スピルリナのサプリメントを摂取するようにしています。 海外では、日本と同じような食材が食べられるわけではないので…

アタマジラミに季節は無関係!?

夏になると、アタマジラミに注意するよう昔はよく言われていたそうです。実際、夏になるとアタマジラミ症を患う人が増えていたみたいです。しかし、調べたところ、アタマジラミは季節を問わない寄生虫とのこと。それなのに、なぜ夏になるとアタマジラミ症を患…

家で食べるラーメンに欠かせない具材といえば

お店で食べるラーメンは、最初から具材が決まっているところもあれば自分でトッピングを選べるお店もありますよね。 もし選べるなら私は絶対に自分好みにチョイスします。 お店のラーメンならコーンとチャーシュー、卵は欠かせない具材ですね。 でも…

炭水化物ダイエットで目標体重到達!

やっとのことで目標体重に到達しました。 3ヶ月よくがんばりました・・・。 これでなんとか着たかった服を着て旅行に行けそうです。 みんなで入る温泉も楽しみになってきました。 3ヶ月の間行ったダイエット方法は、基本的には炭水化物ダイエッ…

軟骨ピアスは可愛いけど痛そう

一般的にピアスは耳たぶに開けるものですが、中には軟骨に開ける人もいます。 ただ、軟骨に開けるのはかなり痛いといいますよね。 一口に軟骨といってもいろいろな種類があります。 軟骨ピアスの中でもっともポピュラーなのがヘリックス。 耳の外…

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